Что нужно знать начинающим играть в бадминтон

Бадминтон – это популярный динамичный вид спорта, в который играли сами короли и по сей день играет почти каждый 50 житель нашей планеты. В некоторых странах Европы бадминтон популярнее даже, чем футбол, а будущим космонавтам, например, в обязательном порядке необходимо сдать зачет по умению играть в бадминтон. Мастерство же профессиональных игроков проявляется в том, что скорость, при которой движется волан к сопернику, может достигать 270 км/час, а при слаженной игре за минуту можно достичь 200 ударов волана!

Научится играть в бадминтон может каждый желающий в Киеве, посетив бадминтон клуб Racketsportspark – современный спортивный парк с ракеточными видами спорта. Огромная территория, лучшие тренера по бадминтону Украины, гибкий график тренировок и профессиональные корты – все это только повышает спортивный интерес и желание стать бадминтонистом!

Бадминтон плюсы и минусы

Как и любой другой вид спорта, бадминтон тоже обладает как преимуществами, так и недостатками. В первую очередь занятия бадминтоном предлагают целый ряд преимуществ, начиная от увеличения продолжительности жизни и мобильности, заканчивая укреплением здоровья сердца и физическими упражнениями для всех возрастов и способностей.

Преимущества

Среди важных плюсов:

• Тренировка всех частей тела за счет разнообразных движений, обеспечивающих мощную кардиотренировку, вовлечение в работу подколенных сухожилий, квадрицепсов.
• Укрепление здоровья сердечно-сосудистой системы за счет высвобождения естественных гормонов счастья, уменьшения депрессии, тревоги, улучшения общего настроения и жизненного тонуса. Повышает частоту сердечных сокращений и нормализует кровоток.
• Благотворно влияет на снижение сахара в крови, улучшает метаболические реакции, потоотделение и выход из организма накопленных токсинов.
• Улучшает концентрацию внимания.
• Улучшение коммуникации, умений договариваться и сотрудничать.
• Для детей уроки бадминтона – это увеличение костной массы и профилактика искривления позвоночника, остеопороза в старости, а также прекрасное отвлечение детей от всевозможных гаджетов.
• Некоторые данные показывают, что бадминтон улучшает качество жизни и влияет положительно на ее продолжительность – в среднем на 6 лет.

Еще одним важным преимуществом бадминтона считается то, что этот вид спорта отлично подходит женщинам, так как по силе и интенсивности игры они способны наравне сражаться с мужчинами. Плюс этот спорт помогает в растяжке и формировании красивого подтянутого тела при выполнении элегантных движений, заставляя потеть уже на 10 минуте игры. В отличие от тенниса, бадминтон проходит в помещениях, где оптимальные показатели температуры и влажности, не оказывающие негативного воздействия на кожу женщин.

Недостатки

Среди возможных недостатков игры:

• Нагрузка на коленные суставы, локти, лодыжки, плечи.
• Нагрузка на позвоночник, так как в игре чаще всего задействована одна рука. Это может привести к асимметричности позвоночника, который в перспективе может быть смещен вправо или влево.
• Это парная игра, поэтому всегда должен быть партнер.
• Необходимо платить за место для игры в бадминтон.

Занятия по бадминтону в спортивном парке KYIV RACKET SPORTS PARK

Недостатки игры в бадминтон можно минимизировать, если посетить спортивный комплекс KYIV RACKET SPORTS PARK. Цены на аренду площадки для бадминтона оптимальные и доступные для каждого желающего, действуют системы скидок. Также здесь всегда можно заниматься с тренером по бадминтону или посещать секцию игры в бадминтон. Для того, чтобы не оказывать давления на коленные суставы, позвоночник, работают профессиональные тренера, которые научат эффективным методикам игры в бадминтон, задействуя как правую, так и левую руку, также сделают понятными бадминтон правила.

В спортивном клубе есть возможность посещать и другие секции, например, падел теннис, настольный теннис по удобному графику, так как клуб работает с понедельника по воскресенье.